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Quem está acostumado a passar o dia fora de casa fica perdido pensando no que vai comer em casa. Abre a geladeira e não sabe o que comer, abre o armário e nada. Ter um cardápio com todas as refeições programadas ou pelo menos
Estabelecer metas é muito importante para que você alcance seu objetivo de emagrecimento. Mas tenha o cuidado para que esta meta não seja um tiro no pé. Trace metas que sejam alcançáveis, em curto, médio e longo e...
Nesta época de confraternizações manter-se fiel ao seu equilíbrio pode ser uma árdua missão. Confira algumas dicas para ter ajudar a manter a dieta neste período.
Na correria do dia-a-dia, muitas vezes acabamos deixando nossa alimentação em milésimo lugar na lista de prioridade sendo que deveria ser a primeira. Neste post mostro se organizar melhor para ter refeições mais...
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