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Escolher lanches saudáveis para levar ao trabalho ou para aula requer alguns cuidados. Para que sua alimentação fique equilibrada aposte em alimentos ricos em proteínas, fibras e com gorduras boas.
Na correria do dia-a-dia, muitas vezes acabamos deixando nossa alimentação em milésimo lugar na lista de prioridade sendo que deveria ser a primeira. Neste post mostro se organizar melhor para ter refeições mais...
É normal que a sua fome e saciedade ir e voltar o dia inteiro. Ficar com fome ou saciado em grau moderado irá ajudá-lo a evitar os extremos em fome e saciedade. Se você começar a comer quando você está...
Existem vários motivos para te dar aquela vontade de comer. Pode ser porque está faltando algumas vitaminas e minerais na sua alimentação ou por um desequilíbrio hormonal ou pode ser um...
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