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É comum pensar que substituindo um alimento por outro "dito" mais saudável, teremos uma alimentação nutricionalmente mais equilibrada. Só que não é bem assim. Podemos nos equivocar!
Quem está acostumado a passar o dia fora de casa fica perdido pensando no que vai comer em casa. Abre a geladeira e não sabe o que comer, abre o armário e nada. Ter um cardápio com todas as refeições programadas ou pelo menos
Nesta época de confraternizações manter-se fiel ao seu equilíbrio pode ser uma árdua missão. Confira algumas dicas para ter ajudar a manter a dieta neste período.
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