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“Comer reflete nossa atitude e relacionamento com nós mesmos,
com os outros e com nossas histórias.”
− Ellyn Satter, 2007.

Para Atingir Minhas Metas, Devo Excluir Alimentos?

É comum pensar que substituindo um alimento por outro "dito" mais saudável, teremos uma alimentação nutricionalmente mais equilibrada. Só que não é bem assim. Podemos nos equivocar!

Consulta Online como Funciona

Sabemos que os maiores fatores de risco para o agravamento da COVID 19 são hipertensão, diabetes, obesidade outras doenças crônicas não controladas, por isso uma alimentação equilibrada neste momento

Quem está acostumado a passar o dia fora de casa fica perdido pensando no que vai comer em casa. Abre a geladeira e não sabe o que comer, abre o armário e nada. Ter um cardápio com todas as refeições programadas ou pelo menos

Dicas para Aumentar a Imunidade

Manter o sistema imunológico em bom funcionamento é uma das principais armas que temos para evitar doenças causadas por vírus e bactérias. Uma alimentação equilibrada e individualizada é aliada do

Como estabelecer Metas e Cumprir-las

Estabelecer metas é muito importante para que você alcance seu objetivo de emagrecimento. Mas tenha o cuidado para que esta meta não seja um tiro no pé. Trace metas que sejam alcançáveis, em curto, médio e longo e...

Você planeja suas refeições?

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